당뇨의 원인은? 유전적 요인과 환경적 요인을 알아보자

당뇨병의 원인, 알고 계신가요? 사실 당뇨병은 원인이 단순하지 않고, 여러 요인이 꼬리에 꼬리를 무는 경우가 많아요. 유전적인 부분도 있고, 환경적인 요소도 얽혀 있어서 딱 잘라 한 가지로 설명하기 힘들더라고요. 저만 그런 줄 알았는데, 대부분이 그렇대요! 그래도 많은 연구에서 밝혀진 당뇨병의 대표적인 원인들을 한 번 정리해볼게요.

유전적 요인

우리 가족 중에 당뇨병 환자가 있으면 왠지 나도 언젠가 걸릴까 봐 걱정되는 분들 많으시죠? 실제로 여러 유전자들이 당뇨병에 영향을 미친다고 해요. 특히 일란성 쌍둥이거나 직계가족 중에 당뇨병 환자가 있다면 2형 당뇨병의 위험이 일반인보다 훨씬 높아진답니다. 하지만 유전자가 있다고 해서 무조건 당뇨병이 생기는 건 아니니 너무 걱정하지 마세요. 결국 환경적인 요인도 같이 작용해야 나타나는 거거든요.

환경적 요인

자, 이제 생활 속에서 당뇨병을 자극하는 환경적 요인들을 하나씩 살펴볼게요!

비만

“살이 찌면 당뇨병부터 조심하라”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 저도 예전엔 그냥 흘려들었는데, 살이 찔수록 인슐린이 제대로 일을 못 한대요. 그러다 췌장이 점점 지치면 결국 당뇨병이 생길 수 있다고 하더라고요. 게다가 비만은 고혈압, 심장병도 불러올 수 있으니 주의해야겠죠?

노화

이거야 뭐… 나이 들면 안 아픈 데가 없다고 하잖아요. 당뇨병도 예외 없어요. 중년 이후부터 발병률이 쭉쭉 올라가니까, 나이 들수록 자기 관리가 더 중요해지는 것 같아요.

식생활

달달한 거, 기름진 음식 자주 드시나요? 사실 저도 피자, 케이크 좋아하는데, 자주 먹다 보면 체중이 늘고 결국 당뇨병 위험이 커진대요! 적당히 맛보는 걸로 만족해야겠죠?

운동 부족

운동, 자꾸 미루게 되지 않나요? 그런데 꾸준히 운동 안 하면 근육이 줄고 저항력도 떨어지면서 비만으로 이어진대요. 결국 건강에 빨간불이 들어오죠.

스트레스

스트레스는 만병의 근원이라고 하더니, 당뇨병도 예외는 아니더라고요. 쌓이고 쌓인 스트레스가 호르몬 분비에 영향을 주면서 면역력까지 떨어뜨린다네요.

임신성 당뇨

예전에 임신성 당뇨를 겪으셨거나, 4kg 넘는 아기를 낳아 본 경험 있으신 분은 평소보다 당뇨병에 더 신경 쓰셔야겠어요.

고혈압·이상지질혈증

고혈압이 있거나 콜레스테롤 관리가 잘 안 되시는 분들, 당뇨병도 같이 올 수 있으니 더 꼼꼼히 챙겨야겠죠? 공통적으로 비만, 생활습관, 유전자가 얽혀 있다고 해요.

호르몬 분비 이상

인슐린, 글루카곤 같은 호르몬에 문제가 생기면 갑자기 당뇨병이 올 수도 있대요. 또, 뇌하수체, 갑상선, 부신호르몬 등 다른 호르몬의 영향도 무시 못 한다고 하네요.

감염

몸이 자주 아프거나, 췌장염, 간염, 담낭염 같이 내장에 염증이 생기면 당뇨병 위험도 올라간대요. 그래서 건강검진 무시하면 안 되겠죠!

약물

신경통, 류마티스, 천식, 알레르기 등으로 장기간 약을 드시는 분들도 주의해야 해요. 특히 부신피질호르몬제, 항정신병 약물이 위험 요인이 될 수 있거든요.

마무리

이렇게 보면 당뇨병은 정말 다양한 원인들이 꼬여 있죠? 내 이야기 같은 게 하나쯤은 있을지도 모르겠네요. 결국 내 몸을 잘 챙기고, 평소 생활습관을 조금씩 바꿔보는 게 처음부터 멀리 돌아갈 필요 없는 가장 쉬운 예방법 아닐까요?